根据降心率的方法主要有以下几种：
1.药物治疗：如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、洋地黄类药物等，可通过降低心率来改善症状。
2.非药物治疗：包括心脏起搏器治疗、导管消融治疗等。心脏起搏器治疗适用于心率过缓的患者，通过起搏器刺激心脏跳动；导管消融治疗适用于心律失常的患者，通过导管射频消融术消除异常电信号，从而恢复正常心率。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、低盐低脂饮食、保持良好的睡眠等，有助于降低心率。
4.中医治疗：如针灸、按摩、中药等，可在一定程度上调节心率。
此外，对于特殊人群，如运动员、老年人、孕妇等，降心率的方法需要根据具体情况进行选择。运动员的心率相对较慢，可能是正常的生理现象；老年人的心率较慢可能与心脏功能下降有关；孕妇的心率也会有所增加，需要在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，降心率的方法应根据个体情况进行选择，在医生的指导下进行治疗。同时，降心率只是治疗的一部分，还需要注意心脏的其他问题，如心脏结构、功能等。如果出现心脏不适，应及时就医，进行全面的检查和治疗。