牙龈萎缩主要是由多种原因引起的，比如牙周病就是常见因素之一。据统计，成年人中约有70%左右受到牙周病影响，而牙周病很容易导致牙龈萎缩。
牙周病引发的牙龈萎缩
菌斑堆积： 口腔里若不注意清洁，就会有菌斑堆积，菌斑里的细菌会刺激牙龈，时间长了就容易引发炎症，进而导致牙龈萎缩。一般每天早晚好好刷牙，能减少菌斑堆积，但如果没做好口腔清洁，菌斑就会持续作祟。牙结石刺激： 菌斑慢慢会钙化形成牙结石，牙结石会不断刺激牙龈，让牙龈发炎、退缩。牙结石一旦形成，靠刷牙很难去除，大概半年到一年最好去牙科洗牙，清除牙结石。
不良刷牙习惯导致的牙龈萎缩
刷牙力度过大： 有些人刷牙特别用力，这样会过度磨损牙龈，慢慢就会造成牙龈萎缩。建议用软毛牙刷，刷牙时力度要适中，像巴氏刷牙法就比较合适，能有效清洁还不伤牙龈。刷牙方法不对： 比如横刷牙齿，这种不正确的刷牙方式会破坏牙龈组织，导致牙龈萎缩。要学会正确的刷牙方法，顺着牙齿的方向轻轻刷。
咬合创伤引起的牙龈萎缩
牙齿咬合不齐： 如果牙齿排列不整齐，咬合关系不好，就会造成局部牙齿受力过大，长期下来会使牙龈萎缩。像有的牙齿过度伸长，就会让局部牙龈承受异常压力，引发萎缩。如果发现牙齿咬合有问题，要尽早去牙科检查，看是否需要矫正等处理。不合适的修复体： 做了不合适的假牙等修复体，也可能会造成咬合创伤，导致牙龈萎缩。所以安装修复体一定要找专业医生，确保合适，减少对牙龈的不良影响。