十个月宝宝不喝水，可从调整饮水方式、改变水的口感等方面入手。比如通过变换饮水器具、添加果味等方法来尝试让宝宝接受喝水。
一、变换饮水器具吸引宝宝
1. 选择可爱造型的水杯
十个月的宝宝对新鲜有趣的事物容易产生兴趣。可以给宝宝准备带有卡通动物造型的水杯，比如印有小熊、小兔子等可爱图案的水杯。当宝宝看到这样有趣的水杯时，可能会更愿意去尝试喝水。因为新奇的外观能够吸引宝宝的注意力，激发他们对喝水的好奇心。
2. 使用不同材质的水杯
有些宝宝可能对塑料材质的水杯比较敏感，而对硅胶材质的水杯更感兴趣。可以尝试给宝宝更换不同材质的水杯，让宝宝体验不同的触感，从而增加喝水的意愿。不过要确保水杯是安全无毒的，符合宝宝用品的安全标准。
二、调整水的口感引导喝水
1. 添加少量果汁（注意适量）
可以在宝宝的水中添加少量稀释的天然果汁，比如苹果汁、橙汁等。选择没有添加过多糖分和添加剂的纯果汁，然后用清水稀释到合适的浓度，让水带有一点淡淡的果香味。不过要注意不能添加过多果汁，以免宝宝摄入过多糖分，同时也要逐渐减少果汁的添加量，最终让宝宝适应喝白开水。例如，最初可以将果汁和水按照1:9的比例混合，然后逐渐降低果汁的比例，直到完全喝白开水。
2. 尝试自制天然“饮品”
还可以用水果和蔬菜制作一些天然的“水饮”来引导宝宝。比如将黄瓜、胡萝卜等切成小块，放入水中浸泡一段时间，让水带有一些蔬菜的清香。这种天然的味道可能会更吸引宝宝，而且相对比较健康。但同样要注意不能让宝宝喝得过多，主要目的还是让宝宝习惯喝水的味道。
三、营造喝水氛围带动宝宝
1. 家长示范喝水
家长在宝宝面前要表现出喜欢喝水的样子，主动拿起水杯大口喝水，让宝宝看到喝水是一件很愉快的事情。宝宝具有模仿能力，看到家长喝水，他们可能会想要模仿，从而愿意去尝试喝水。比如家长可以在宝宝面前说“喝水很舒服哦”，然后大口喝水，做出享受的表情，这样宝宝可能会受到感染。
2. 和宝宝一起玩喝水游戏
可以和宝宝玩一些简单的喝水游戏，比如“干杯”游戏。家长和宝宝各自拿着水杯，互相碰一碰，然后假装喝下去，并且可以发出“咕噜咕噜”的声音，让喝水变得像游戏一样有趣。通过这种轻松愉快的游戏氛围，让宝宝逐渐接受喝水。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
中华中医药学会相关儿童喂养指南（传统中医经验观点，无统一量化标准）
FAQ
Q：宝宝不喝水会不会影响健康？
A：如果宝宝长时间不喝水，可能会导致身体缺水，影响新陈代谢等正常生理功能，还可能引起大便干结等问题，对健康有一定影响。
Q：添加果汁时需要注意什么？
A：添加果汁时要注意适量，不能添加过多，以免宝宝摄入过多糖分，同时要选择天然无添加的果汁，并且要逐渐减少果汁的添加量，过渡到让宝宝喝白开水。
Q：选择水杯有什么特别需要注意的吗？
A：选择水杯要确保是安全无毒的，符合宝宝用品的安全标准，材质要适合宝宝使用，同时造型等要能吸引宝宝的注意力。
Q：家长示范喝水真的有用吗？
A：家长示范喝水对宝宝有一定的引导作用，因为宝宝具有模仿能力，看到家长喝水的行为可能会受到感染，从而愿意去尝试喝水。
Q：玩喝水游戏要注意什么？
A：玩喝水游戏时要注意游戏的安全性，不能让宝宝因为玩游戏而呛到，游戏要简单轻松，以引导宝宝喝水为目的。
Q：宝宝一直不喝水只能用这些妙招吗？
A：如果这些妙招都不奏效，并且宝宝长时间不喝水情况比较严重，建议咨询医生，排除是否有疾病等其他原因导致宝宝不喝水。
Q：变换饮水器具后宝宝还是不喝怎么办？
A：可以尝试更换其他类型的可爱造型或不同材质的水杯，继续尝试吸引宝宝，同时结合其他方法一起使用。
Q：自制天然“饮品”有什么风险吗？
A：自制天然“饮品”时要确保食材的清洁卫生，如果食材受到污染，可能会导致宝宝腹泻等问题，所以要保证食材的新鲜和干净。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。