备孕期间，男女双方都需要补充叶酸，以预防神经管畸形等出生缺陷。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞的分裂生长、核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。在备孕期间，女性补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低妊娠高脂血症发生的危险；男性补充叶酸可以提高精子质量，提高受孕率。
一般建议在备孕前3个月开始补充叶酸，直至妊娠满3个月。除了服用叶酸片外，还可以多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等。
需要注意的是，叶酸补充剂不能过量服用，过量服用可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，进而影响胎儿的发育。此外，备孕期间还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、合理饮食、适量运动等，以提高受孕率，保障胎儿的健康。