孕妇不能吃的水果包括寒凉性过强的水果，比如西瓜（性寒，过量食用可能引起肠胃不适）、柿子（性寒凉，吃多了易导致消化不良等问题）、火龙果（有一定寒凉属性，食用不当可能引发腹泻）等。另外，糖分过高的水果也需谨慎，像榴莲（糖分高且热量大，过量食用可能导致血糖升高）、荔枝（含糖量高，大量食用可能引发血糖波动）等。
一、寒凉性过强的水果
1. 西瓜
西瓜属于寒性水果，中医认为其性寒，具有清热解暑的作用，但孕妇如果过量食用西瓜，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。尤其是在孕期胃肠功能相对较弱的情况下，更要注意控制西瓜的摄入量。根据中国居民膳食指南相关建议，孕妇每天食用西瓜最好控制在200克以内。
2. 柿子
柿子性寒凉，其中含有较多的鞣酸，这种物质容易与胃肠道内的蛋白质结合形成鞣酸蛋白，不易被消化吸收，可能会导致孕妇出现消化不良、便秘等问题。而且柿子吃多了还可能影响孕妇对铁元素的吸收，所以孕妇不宜多吃柿子，一般每次食用量建议不超过100克。
3. 火龙果
火龙果分为白心和红心两种，都有一定的寒凉属性。过量食用火龙果可能会使孕妇的肠胃受到刺激，引发腹泻等症状。对于体质偏寒的孕妇来说，更要谨慎食用火龙果，每天食用量最好不超过半个。
二、糖分过高的水果
1. 榴莲
榴莲是糖分和热量都比较高的水果，其含糖量可达28%左右。孕妇如果大量食用榴莲，容易导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的发生风险。同时，榴莲热量高，吃多了还可能使孕妇体重增长过快，不利于孕期体重的合理控制。一般建议孕妇每周食用榴莲不超过100克。
2. 荔枝
荔枝的含糖量也较高，新鲜荔枝的含糖量能达到16% - 20%。孕妇过量食用荔枝可能会出现血糖波动大的情况，而且荔枝吃多了还可能引起上火，出现口舌生疮、便秘等症状。所以孕妇吃荔枝要适量，每次食用不宜超过10颗。参考文献：
中国居民膳食指南（2022）
《中医饮食营养学》相关内容
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Q：
Q：孕妇吃了过多寒凉性水果会有什么后果？
A：孕妇吃过多寒凉性水果可能会出现肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状，严重时还可能影响胎儿的稳定。
Q：糖分过高的水果对孕妇具体有哪些危害？
A：糖分过高的水果会使孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病风险，还可能导致体重增长过快等问题。
Q：孕妇吃西瓜需要注意什么？
A：孕妇吃西瓜要控制量，每天最好不超过200克，避免因过量食用引起肠胃不适。
Q：柿子为什么不适合孕妇多吃？
A：柿子性寒凉且含鞣酸，易导致孕妇消化不良、便秘，还可能影响铁元素吸收，所以不宜多吃。
Q：榴莲每天吃多少比较合适？
A：一般建议孕妇每周食用榴莲不超过100克。
Q：荔枝吃多了会怎样？
A：荔枝吃多了可能引起孕妇血糖波动大，还可能导致上火，出现口舌生疮、便秘等症状。
Q：孕妇可以吃少量寒凉性或高糖分水果吗？
A：少量食用一般影响不大，但仍要尽量控制，以保证孕期健康。
Q：怎么判断自己是否因为吃了不合适的水果出现不适？
A：如果吃了相关水果后出现腹痛、腹泻、血糖异常波动、上火等症状，就要考虑可能与吃水果有关。
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