经常肚子痛拉肚子可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染性肠炎：如细菌、病毒或寄生虫感染，常伴有腹泻、腹痛、恶心等症状。可通过粪便检查确定病因，并根据医生建议使用适当的抗生素或抗寄生虫药物治疗。
2.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。治疗通常包括药物治疗和饮食调整。
3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。饮食调整、心理治疗和药物治疗可能有助于缓解症状。
4.食物过敏或不耐受：某些食物可能引起过敏或不耐受反应，导致肚子痛和拉肚子。了解自己的食物过敏史，并避免食用可疑食物是很重要的。
5.药物副作用：某些药物可能导致肠道问题，如抗生素、非甾体抗炎药等。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
6.其他原因：如肠道肿瘤、甲状腺功能亢进、乳糖不耐受等也可能引起类似症状。
在面对经常肚子痛拉肚子的情况时，建议采取以下措施：
1.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物和乳制品，以免加重症状。
2.补充水分：腹泻可能导致脱水，因此要确保充足的水分摄入，可以喝适量的白开水或口服补液盐。
3.注意休息：身体需要休息来恢复，避免过度劳累。
4.就医诊断：如果症状持续时间较长、严重或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，进行相关检查和诊断。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，如果经常出现肚子痛拉肚子的情况，也可以考虑咨询营养师或医生，了解如何通过饮食调整来改善症状。