喝白酒后头疼通常是由于酒精及其代谢产物引起的，也可能与饮酒时的饮食、个体差异等有关。以下是一些快速缓解头疼的方法：
1.饮用适量的水或果汁：喝足够的水可以帮助稀释酒精和促进代谢，减轻头疼。也可以选择饮用含有适量盐分的果汁，以补充流失的电解质。
2.吃一些食物：吃一些易消化的食物，如面包、饼干等，可以缓解胃部不适，也有助于缓解头疼。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头疼。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部的太阳穴、颈部等部位，可以缓解头疼。
5.服用药物：如果头疼较为严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量服用。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼症状，不能从根本上解决问题。为了减少头疼的发生，建议适量饮酒，避免空腹饮酒，同时注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。