中医将体质虚弱分为以下几种类型：
1.气虚体质：
表现：面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
原因：先天不足、后天失养、大病久病、年老体弱。
调理方法：饮食调理（多吃补气食物，如山药、大枣、鸡肉等）、药物调理（可选四君子汤、补中益气汤等方剂）、运动调理（可选择太极拳、八段锦等运动）、起居调理（注意保暖、劳逸结合、避免过度劳累）。
2.血虚体质：
表现：面色淡白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女月经量少、色淡、延期甚或闭经等。
原因：饮食不规律、失血过多、久病不愈、思虑过度。
调理方法：饮食调理（多吃补血食物，如猪肝、菠菜、桂圆等）、药物调理（可选四物汤、当归补血汤等方剂）、起居调理（保证充足的睡眠、避免过度用眼和用脑）。
3.阴虚体质：
表现：形体消瘦、口燥咽干、两颧潮红、五心烦热、盗汗、舌红少苔等。
原因：先天不足、后天失养、热病后期、长期服用温热药物。
调理方法：饮食调理（多吃滋阴食物，如百合、银耳、石斛等）、药物调理（可选六味地黄丸、知柏地黄丸等方剂）、起居调理（避免熬夜、避免在高温环境下工作和生活）。
4.阳虚体质：
表现：面色苍白、形寒肢冷、自汗、口淡不渴、小便清长、大便稀溏等。
原因：先天不足、后天失养、外感寒邪、过食生冷。
调理方法：饮食调理（多吃温热食物，如羊肉、韭菜、桂圆等）、药物调理（可选金匮肾气丸、附子理中丸等方剂）、起居调理（注意保暖、避免长时间待在寒冷的环境中）。
5.痰湿体质：
表现：形体肥胖、腹部肥满、胸闷痰多、身重困倦、舌苔白腻等。
原因：先天遗传、后天饮食不节、劳逸失调。
调理方法：饮食调理（多吃化痰祛湿食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶等）、药物调理（可选二陈汤、三子养亲汤等方剂）、起居调理（适当运动、避免居住在潮湿的环境中）。
6.湿热体质：
表现：面垢油光、口苦、口干、口臭、心烦、大便黏滞不畅、小便短赤等。
原因：先天禀赋、嗜食肥甘厚味、久居湿地、情志失调。
调理方法：饮食调理（多吃清热祛湿食物，如薏苡仁、绿豆、苦瓜等）、药物调理（可选龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等方剂）、起居调理（避免居住在潮湿的环境中、保持心情舒畅）。
7.血瘀体质：
表现：面色晦暗、口唇色暗、肌肤甲错、易出血、舌紫暗或有瘀斑等。
原因：先天禀赋、后天损伤、七情不调、年老体弱。
调理方法：饮食调理（多吃活血化瘀食物，如山楂、红糖、玫瑰花等）、药物调理（可选四物汤、桃红四物汤等方剂）、起居调理（保持心情舒畅、避免过度劳累）。
8.气郁体质：
表现：神情抑郁、忧虑脆弱、烦闷不乐、多愁善感、胸胁胀满、舌淡红、苔薄白、脉弦等。
原因：先天遗传、情志不畅、所欲不遂、长期抑郁。
调理方法：饮食调理（多吃行气解郁食物，如佛手、玫瑰花、黄花菜等）、药物调理（可选逍遥散、柴胡疏肝散等方剂）、起居调理（保持心情舒畅、避免过度劳累、避免居住在嘈杂的环境中）。
9.特禀体质：
表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
原因：先天禀赋不足、遗传因素、环境因素、药物因素。
调理方法：饮食调理（根据不同的体质类型选择合适的食物，如过敏体质者应避免食用过敏原）、药物调理（根据具体情况选择合适的药物，如过敏体质者可选用抗组胺药物、糖皮质激素等）、起居调理（注意保暖、避免接触过敏原、保持心情舒畅）。
需要注意的是，每个人的体质都是独特的，可能同时存在多种体质类型，因此在调理时需要根据个人情况进行综合调理。同时，体质虚弱的调理需要长期坚持，同时注意饮食、起居、情志等方面的调理，才能达到良好的效果。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。