全身肌肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度运动或劳累：过度使用肌肉、剧烈运动或长时间的体力劳动可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.感染：病毒、细菌或其他感染可以引起全身肌肉疼痛，常伴有发热、乏力等其他症状。
3.自身免疫性疾病：例如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病可以影响关节和肌肉，导致疼痛和炎症。
4.神经病变：神经损伤、神经炎或神经病变等问题可能导致肌肉疼痛和感觉异常。
5.肌肉疾病：例如多发性肌炎、肌营养不良等肌肉疾病可以导致肌肉无力和疼痛。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括肌肉疼痛。
7.代谢紊乱：甲状腺功能减退、低钾血症等代谢性疾病可能影响肌肉功能，导致疼痛。
8.心理因素：焦虑、抑郁和压力等心理问题也可能引起肌肉紧张和疼痛。
9.其他原因：维生素缺乏、中毒、恶性肿瘤等也可能导致全身肌肉疼痛。
如果全身肌肉疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他异常症状，如发热、皮疹、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：给肌肉足够的时间恢复，避免过度劳累。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解肌肉疼痛。
3.按摩：轻轻按摩肌肉可以帮助放松和缓解紧张。
4.保持良好的姿势：正确的姿势可以减少肌肉的压力和紧张。
5.适当的运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度运动。
需要注意的是，对于长期或严重的肌肉疼痛，自我护理可能无法完全缓解症状。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是重要的。此外，如果疼痛与特定的活动或姿势相关，或者在休息后仍不缓解，也应及时就医。每个人的身体状况和原因都可能不同，因此专业的医疗建议是至关重要的。