手骨头疼的原因和解决方法主要有以下几点：
1.外伤：如果手部受到直接或间接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致手部骨头疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查，以确定是否存在骨折或其他损伤。治疗方法包括休息、固定、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果有骨折或其他严重损伤，可能需要手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致手部骨头疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。治疗方法因病因而异，一般包括药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素、抗风湿药等）、物理治疗、手术治疗等。此外，患者还需要注意休息、保暖、避免过度使用手部等。
3.腱鞘炎：腱鞘炎是由于腱鞘的炎症和增厚而导致的手部疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎部位包括拇指、食指、中指等。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、局部麻醉药等）、腱鞘内注射类固醇等。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
4.感染：手部骨头感染也可能导致疼痛，常见的感染原因包括细菌感染、真菌感染等。治疗方法包括使用抗生素或抗真菌药物进行抗感染治疗。如果感染严重，可能需要手术治疗。
5.其他原因：手部骨头疼痛还可能与其他疾病或情况有关，如肿瘤、系统性红斑狼疮、硬皮病等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、乏力、皮疹等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，手部骨头疼的原因复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，患者还应注意手部的保暖和休息，避免过度使用手部，保持良好的姿势和手部卫生。