身体太累了反而睡不着怎么回事

由于过度劳累，会打破人体的生物钟，使机体阴阳失衡，从而导致失眠，其次，生活节奏加快，精神压力过大，也容易导致失眠的发生。

因此，在生活中应遵循天时及人体正常的作息规律，平时注意起居有节，劳逸结合，避免过度劳累，保持情绪稳定及心态平和，戒除烟酒，及时调节来自生活、工作方面的压力等等，这些都是有利于睡眠的重要因素。