去胎毒可以选择一些食物来调理，比如绿豆汤就是不错的选择，一般建议每周喝1 - 2次。
蔬菜类推荐
菠菜：菠菜富含维生素、矿物质等营养成分。它可以煮汤食用，在孕期适量吃菠菜有助于为身体补充营养，对可能出现的一些胎毒相关情况有一定的调节作用。不过，菠菜中含有一定量的草酸，烹饪前最好用开水焯一下，去除大部分草酸后再食用更安全。西兰花：西兰花营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素等。可以清炒西兰花，每周吃2 - 3次。西兰花能够为身体提供多种营养素，帮助维持身体的正常代谢，对改善胎毒可能有一定帮助。烹饪时要注意火候，尽量保持其脆嫩的口感，以保留更多营养。
水果类选择
苹果：苹果是很常见的水果，每天吃1 - 2个苹果比较合适。苹果富含果胶等成分，有助于肠道蠕动，促进排便，对于体内毒素的排出有一定帮助，从而间接对胎毒有一定的缓解作用。可以选择在两餐之间吃苹果，作为加餐。橙子：橙子富含维生素C等营养物质，每天吃1 - 1.5个橙子。橙子有清热解暑等功效，适当食用有助于减轻胎毒相关的一些症状。不过，橙子含糖量相对较高，血糖高的孕妇要控制食用量。
谷物类食物
玉米：玉米分为甜玉米、糯玉米等。可以煮玉米吃，每周吃2 - 3次。玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，对去胎毒有一定益处。吃玉米时要细嚼慢咽，以便更好地消化吸收。燕麦：燕麦可以煮成燕麦粥来喝，每天喝一碗燕麦粥。燕麦富含膳食纤维和多种微量元素，能够调节肠道功能，促进身体新陈代谢，有助于减少胎毒的产生。但燕麦粥不要煮得太稠，以免影响消化。