脾胃湿热的人可以适当多吃一些具有清热利湿作用的食物，以下是一些建议：
1.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，适合脾胃湿热的人食用。可以将薏苡仁煮粥或煮汤食用。
2.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的作用，对于脾胃湿热引起的口干口渴、小便黄赤等症状有一定的缓解作用。可以将绿豆煮汤或制成绿豆糕食用。
3.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿的作用，适合脾胃湿热的人食用。可以将黄瓜凉拌或炒熟食用。
4.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、明目降压的作用，对于脾胃湿热引起的口干口苦、心烦易怒等症状有一定的缓解作用。可以将苦瓜炒熟或制成苦瓜汁饮用。
5.芹菜：芹菜具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合脾胃湿热的人食用。可以将芹菜凉拌或炒熟食用。
6.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，适合脾胃湿热的人食用。可以将荷叶煮粥或制成荷叶茶饮用。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果脾胃湿热的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，在食用这些食物时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。