半月板二度损伤的恢复期因人而异，一般需要4-6个月，但具体时间取决于多种因素。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤后，通常会出现疼痛、肿胀、膝关节交锁等症状。半月板二度损伤是指半月板损伤的程度较轻，属于中度损伤。
半月板二度损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在半月板损伤的急性期，患者需要休息，避免膝关节的活动，以减轻疼痛和肿胀。
2.物理治疗：可以采用冷敷、热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物，缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于症状较为严重的患者，可以采用注射玻璃酸钠、封闭等治疗方法，缓解疼痛和改善膝关节功能。
5.手术治疗：如果半月板损伤较为严重，保守治疗无效，需要进行手术治疗，如半月板修复术、半月板切除术等。
需要注意的是，半月板二度损伤的恢复时间较长，患者需要在医生的指导下进行治疗和康复训练，同时注意休息和保护膝关节，避免再次受伤。