鱼肝油和钙的最佳食用时间因人而异，但一般来说，鱼肝油可以在早餐后或午餐后服用，而钙可以在晚餐后或睡前服用。
在以下情况下，可能需要同时服用鱼肝油和钙：
1.年龄因素：对于儿童和青少年来说，生长发育迅速，对钙的需求较高，同时补充鱼肝油可以促进钙的吸收和利用。老年人由于身体机能下降，钙的吸收能力也会下降，同时补充鱼肝油可以提高钙的吸收效率。
2.特定健康问题：某些疾病或健康状况可能导致钙吸收不良或缺乏，如肠道疾病、慢性肝病等。在这种情况下，医生可能会建议同时服用鱼肝油和钙，以帮助改善钙的营养状况。
3.季节因素：在冬季，由于阳光照射时间较短，人体自身合成的维生素D减少，此时补充鱼肝油可以增加维生素D的含量，促进钙的吸收和利用。
4.饮食习惯：一些饮食习惯可能影响钙的吸收，如高纤维食物、草酸含量高的食物等。在这种情况下，同时补充鱼肝油和钙可以提高钙的吸收效率。
需要注意的是，鱼肝油和钙的补充应该在医生或营养师的指导下进行，避免过量摄入。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，以确保摄入足够的营养物质。