血糖高的人可以选择一些水果，但需要注意选择含糖量较低的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：富含花青贰色素，具有抗氧化作用，能够降低血糖，同时可以增强胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。
2.草莓：含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎和降血糖的作用。草莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
3.蓝莓：富含类黄酮和花青素等抗氧化剂，能够降低血糖和血脂，对糖尿病患者的心血管健康有益。
4.柚子：含有柚皮苷、类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂的作用，适合血糖高的人食用。
5.苹果：苹果中的铬有助于提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，适合血糖高的人在两餐之间适量食用。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应控制摄入量，因为水果中仍然含有一定量的糖分。同时，血糖高的人在食用水果后，应相应减少其他碳水化合物的摄入量，以保持血糖稳定。
此外，对于糖尿病患者来说，除了注意饮食外，还应定期监测血糖，遵循医生的建议进行治疗，并保持适量的运动。如果对血糖高的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的专业意见。