脚后跟一到晚上就痒痒，可能是以下原因所致：
1.皮肤干燥：秋冬季节，脚后跟的皮肤容易干燥，导致瘙痒。
2.鞋子不透气：长期穿着不透气的鞋子，会使脚部潮湿，容易滋生细菌和真菌，引发脚气，导致脚后跟瘙痒。
3.过敏：对某些物质过敏，如洗衣粉、洗洁精等，也可能导致脚后跟瘙痒。
4.皮肤病：如湿疹、银屑病、真菌感染等，也会引起脚后跟瘙痒。
5.其他：如糖尿病、肾脏疾病、肝脏疾病等，也可能导致脚后跟瘙痒。
针对脚后跟瘙痒的原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜、润肤露等，保持皮肤湿润。
2.选择透气的鞋子：尽量选择透气的鞋子，避免长时间穿着密闭的鞋子。
3.注意个人卫生：保持脚部清洁，勤洗脚，勤换袜子。
4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，加重瘙痒。
5.就医治疗：如果脚后跟瘙痒严重，或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
2.避免食用海鲜、牛羊肉等发物。
3.避免饮酒、吸烟。
4.保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
总之，脚后跟一到晚上就痒痒，可能是多种原因所致，需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。