不枕枕头睡觉对颈椎病是否有好处，需要根据具体情况进行分析。
一般来说，颈椎病的发生与颈椎的生理曲度改变有关。在正常情况下，颈椎具有一定的前凸弧度，而枕头的作用是维持颈椎的正常生理曲度，减轻颈椎间盘的压力。如果不枕枕头睡觉，可能会导致颈椎过度伸展，加重颈椎的负担，从而可能加重颈椎病的症状。
然而，对于某些特定类型的颈椎病患者，不枕枕头睡觉可能有一定的好处。例如，对于神经根型颈椎病患者，由于颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，导致上肢麻木、疼痛等症状。在这种情况下，不枕枕头睡觉可能会减轻颈椎对神经根的压迫，缓解症状。
此外，对于一些习惯仰卧睡觉的人来说，不枕枕头可能会使头部处于低位，改善头部血液循环，减轻头部肿胀和疼痛等不适症状。
需要注意的是，不枕枕头睡觉并不是治疗颈椎病的唯一方法，对于颈椎病患者来说，还需要采取综合治疗措施，包括保持良好的姿势、进行颈部肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗等。如果颈椎病症状严重，影响生活和工作，建议及时就医，接受专业的治疗。
同时，对于一般人群来说，虽然不枕枕头睡觉可能不会对颈椎造成明显的伤害，但也不建议长期保持这种习惯。因为枕头的主要作用是维持舒适的睡眠姿势和支撑头部，选择合适高度和材质的枕头对于保持颈椎的健康也是很重要的。
总之，不枕枕头睡觉对颈椎病的好处因人而异，建议在医生的指导下，根据个人情况选择合适的睡眠姿势和治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间低头、定期进行颈部活动等，对于预防和治疗颈椎病也具有重要意义。