哺乳期痔疮犯了，可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：哺乳期痔疮犯了，应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免排便时间过长，排便时不要用力过猛。
3.坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，可缓解痔疮引起的疼痛、肿胀等症状。
4.使用痔疮膏：在医生的指导下，使用痔疮膏或栓剂，可缓解痔疮症状。
5.就医治疗：如果痔疮症状严重，如出现大量出血、疼痛剧烈、痔核脱出等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。必要时，可能需要手术治疗。
在哺乳期，痔疮犯了需要及时治疗，以免影响哺乳和身体健康。同时，应注意保持肛门清洁，避免感染。如果对治疗有任何疑问，应及时咨询医生。