当乳房出现一挤出血、不挤不出的情况时，可能是以下原因引起：
1.乳腺导管内乳头状瘤：好发于40-50岁的经产妇，瘤体多位于乳晕下方较大的输乳管内，一般为单发，质软，光滑，活动度大，轻压瘤体时，乳头处常可引出鲜红色溢液，溢血或按压乳腺周边部位时，可从乳头处排出血性液体，溢血的现象可间隙性出现，乳晕旁可扪及小结节，质软，有轻压痛。
2.乳腺导管扩张症：又称浆细胞性乳腺炎，中医称之为“粉刺性乳痈”，多发生在中、老年女性，尤以哺乳期、绝经期前后的妇女多见。发病多在非哺乳期或非妊娠期，常有乳头凹陷或溢液。病变多位于乳晕周围，局部皮肤可呈现急性炎症表现，红肿、热痛，还可触及质地硬韧的肿块，有明显的压痛。
3.乳腺癌：部分乳腺癌患者可出现乳头溢液，多为血性溢液，也可为浆液血性或水样溢液，同时可伴有乳房肿块、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等症状。
当出现乳房一挤出血、不挤不出的情况时，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）、乳头溢液涂片细胞学检查等，以明确诊断。
对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、乳头溢液、乳房皮肤改变等高危因素的女性，应定期进行乳腺检查，以便早发现、早诊断、早治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，选择合适的内衣，避免过度饮酒和吸烟，减少咖啡因的摄入，保持健康的生活方式。
如果您发现乳房有异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，要保持乐观的心态，积极面对疾病，有助于提高治疗效果和生活质量。