鼻塞喘不过气时，可先通过一些简单方法缓解。比如用生理盐水冲洗鼻腔，一般每天可冲洗1 - 2次，能清理鼻腔分泌物，减轻鼻塞。
物理缓解方法
按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧，用食指指腹轻轻按摩，每次按摩1 - 3分钟，可暂时缓解鼻塞带来的不适。调整体位： 尝试侧卧，比如左侧鼻塞时右侧卧位，右侧鼻塞时左侧卧位，有时能让呼吸相对顺畅些。
病因不同应对有别
过敏性鼻炎导致： 如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞喘不过气，要尽量远离过敏原，像花粉、尘螨等。可在医生指导下使用抗组胺药物，这类药物能阻断过敏反应中的组胺作用，减轻鼻塞等症状，但2岁以下幼儿使用需谨慎，要遵医嘱。感冒引发： 感冒引起的鼻塞喘不过气，一般病程在7 - 10天左右。可以多喝温水，促进新陈代谢。若鼻塞严重，还能使用含有伪麻黄碱成分的药物来收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞，但儿童使用要严格按照儿童剂型的剂量来，不能超量。
严重情况需及时就医
鼻腔结构异常： 要是存在鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻腔结构异常问题导致鼻塞喘不过气，一般药物治疗效果有限，可能需要通过手术来解决。比如鼻息肉较大时，就需要手术切除息肉以改善通气。下呼吸道疾病： 像支气管炎、肺炎等下呼吸道疾病也可能伴随鼻塞喘不过气，这时候除了针对呼吸道疾病进行治疗，如肺炎可能需要使用抗生素等药物，同时也得关注鼻塞的缓解，必要时采取相应措施改善通气状况。