经期一般可以吃柿子，但需适量。
柿子营养价值较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、鞣酸等营养成分。中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等功效。现代研究表明，柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。此外，柿子还含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
1.适宜人群：一般人群均可食用柿子，尤其适合大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。
2.禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者、体弱多病者、产妇、月经期间女性均不宜食用柿子。此外，空腹时胃酸浓度较高，食用柿子后容易产生过多的胃酸，引起胃部不适。
3.注意事项：柿子不宜与酸菜、黑枣、螃蟹、鹅肉、红薯、鸡蛋等食物同食。此外，柿子皮中的鞣酸含量较高，食用时最好去皮。
总之，经期女性可以吃柿子，但需适量。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用柿子或其他食物。如果在经期食用柿子后出现不适症状，应及时就医。