吃方便面不能减肥。
方便面是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，其中含有大量的碳水化合物、油脂和添加剂，这些成分会导致体重增加，而不是减少。此外，方便面通常被认为是一种不健康的食品，因为它缺乏营养，不能提供身体所需的维生素、矿物质和蛋白质等营养素。
如果你想减肥，应该采取健康的饮食和生活方式。以下是一些建议：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量。
2.控制食量：适量进食，避免过度进食和暴饮暴食。
3.增加运动量：定期进行有氧运动和力量训练，有助于消耗卡路里和增加肌肉量。
4.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
5.规律作息：保持良好的睡眠习惯，有助于调节身体的新陈代谢。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面，不能仅仅依靠单一的食品或方法。如果你有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议，制定适合自己的减肥计划。