判断自己是否怀孕，主要可以通过以下几个方面：
1.停经：怀孕后，卵巢会分泌孕激素，抑制子宫内膜的生长，导致月经停止。这是最明显的怀孕症状之一，但也有少数女性在怀孕早期仍会有少量阴道出血，容易被误认为是月经。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软、敏感，乳晕颜色加深，乳头周围可能出现小结节。
3.恶心、呕吐：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，尤其是在早晨起床后。
4.尿频：怀孕后，子宫逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.疲劳、嗜睡：怀孕后，孕妇体内的激素水平发生变化，可能会感到疲劳、嗜睡。
6.情绪变化：怀孕后，孕妇的情绪可能会变得不稳定，容易激动、焦虑、抑郁等。
需要注意的是，这些症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能与其他疾病有关。如果怀疑自己怀孕了，可以采取以下方法进行检测：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一，通常可以在月经推迟一周后进行检测。检测时需要注意使用方法和检测时间。
2.血液检测：可以检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，比验孕棒或早孕试纸检测更准确。
3.B超检查：可以在月经推迟两周后进行B超检查，确认是否怀孕以及孕囊的位置。
如果检测结果为阳性，说明怀孕了，但仍需要进一步进行B超检查，以排除宫外孕等异常情况。如果检测结果为阴性，但月经仍未来潮，建议在一周后再次进行检测。
对于一些特殊人群，如月经不规律、哺乳期妇女、长期服用避孕药的女性等，怀孕症状可能不明显，需要更加注意观察和检测。此外，如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医，排除宫外孕或其他妊娠并发症的可能。
总之，判断自己是否怀孕需要综合考虑多种因素，如果对检测结果有疑问或出现异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，在确认怀孕后，应注意休息，加强营养，避免接触有害物质，定期进行产前检查，确保胎儿的健康发育。