一般来说，宝宝吃D3没有严格的时间限制，一天中任何时间吃都可以。但如果想要更好地发挥D3的作用，可以选择在以下两个时间段吃：
1.早餐后：早餐可以提供宝宝一天中大部分的能量和营养，在早餐后吃D3，有利于促进D3的吸收和利用。
2.睡前：睡前吃D3，有利于宝宝在睡眠中更好地吸收和利用D3，同时还可以促进钙的吸收，有助于宝宝的骨骼发育。
需要注意的是，D3不能过量服用，否则可能会引起中毒。家长应该按照医生的建议，给宝宝服用适量的D3。同时，还应该让宝宝多晒太阳，这样可以促进钙的吸收和利用。
此外，对于特殊人群，如早产儿、低体重儿、双胞胎等，医生可能会根据宝宝的具体情况，调整D3的服用时间和剂量。因此，如果家长对宝宝的D3服用有任何疑问，应该咨询医生的意见。