孕妇空腹血糖5.6mmol/L属于妊娠期糖尿病，是高危情况。但不用过于紧张，需要及时就医，进行饮食调整和适当运动，并遵医嘱进行血糖监测和治疗。
对于孕妇来说，孕期血糖升高可能会增加母婴双方的风险。对孕妇而言，可能会增加妊娠期高血压、羊水过多、感染等的发生风险，还可能会增加产后抑郁症的发生风险。对胎儿而言，可能会增加早产、胎儿畸形、巨大儿、低血糖等的发生风险。
因此，当发现孕妇空腹血糖5.6mmol/L时，需要及时就医，进行相关检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的管理方案，包括饮食调整、适当运动、血糖监测和必要时的药物治疗等。
在饮食方面，建议孕妇遵循医生或营养师的建议，合理控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，选择低血糖指数的食物，避免高糖、高脂肪的食物。同时，要注意饮食的均衡和多样化。
适当运动也有助于控制血糖水平，建议孕妇选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等，根据个人情况适当增加运动量，但要避免剧烈运动。
此外，孕妇需要定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，并将血糖控制在合理范围内。如果血糖控制不理想，可能需要调整治疗方案。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个体情况进行调整。孕妇应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，注意休息和营养，以确保自身和胎儿的健康。如果对妊娠期糖尿病有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。