失眠神经衰弱怎么调理

失眠神经衰弱的调理主要从两方面入手:

一、日常生活干预，如养成良好的生活习惯，掌握好自己的工作和生活节奏，学会减压，避免过度劳累。可以适当的参加体育运动，愉悦身心，保持心情舒畅，睡前避免剧烈运动，可以泡个热水澡，有助于睡眠。

二、药物调理。可以口服营养神经的药物如谷维素、维生素B1等，补气血的药物如养心安神片、柏子养心丸等。