一岁宝宝夜里睡觉不踏实老是哭，可能与饥饿、环境不适、身体不适等多种因素有关，需逐一排查原因来解决。
环境因素影响
环境温度不适宜，过冷或过热都会让宝宝不舒服而哭闹。要保持卧室温度在22 - 25℃左右，湿度40% - 60%。光线过亮也会干扰宝宝睡眠，应营造黑暗安静的睡眠环境。
饥饿原因导致
宝宝夜间可能因饥饿哭闹，若临近喂养时间，可适当喂养。但要注意喂养量适度，避免过度喂养导致胃肠不适。
身体不适情况
宝宝可能因尿布湿了、出牙不适等身体原因哭闹。要及时检查宝宝尿布，保持干爽；对于出牙期的宝宝，可准备干净的牙胶让宝宝啃咬缓解不适。
睡眠习惯问题
宝宝可能还未形成良好的睡眠习惯，白天睡眠过多等也可能影响夜间睡眠。要逐渐帮助宝宝建立规律的睡眠作息，白天适当减少睡眠时间，增加活动量。