四个月宝宝有痰时，可尝试以下方法帮助排痰：
1.拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。拍背法可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。
2.脚底按摩：如果宝宝出现痰咳不出的情况，爸妈可以在宝宝脚底按摩，促进宝宝血液循环，对气管平滑肌的收缩有一定的帮助。方法是：沿着宝宝脚底的中心位置，用大拇指从脚趾往脚跟方向推，重复一百下左右。
3.蒸汽法：将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
4.药物法：在医生的指导下给宝宝服用药物，以化痰止咳。但要注意药物的使用剂量和使用方法，避免出现不良反应。
需要注意的是，如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持宝宝的呼吸道湿润，多给宝宝喂水，避免宝宝接触过敏原等。