枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，具有多种功效，以下是一些常见的功效与作用：
1.滋补肝肾：枸杞子归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，常用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精、消渴等症状。
2.益精明目：枸杞子能补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品。常用于治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软等。
3.润肺止咳：枸杞子具有润肺止咳的功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
注意事项：
1.适宜人群：一般人群均可食用枸杞子。尤其适合肝肾阴虚、高血压、高血脂、用眼过度者。
2.禁忌人群：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
3.副作用/食用禁忌：枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
4.风险提示：枸杞子不宜过量食用，否则会导致上火、流鼻血等症状。