6个月宝宝3天没拉大便，可能是正常的，也可能是由便秘等原因引起的。可以尝试以下方法来解决：
1.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以适当增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，以增加母乳中的膳食纤维含量。如果宝宝是配方奶喂养，可以考虑更换为含有益生元或膳食纤维的配方奶。
2.腹部按摩：让宝宝仰卧，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，从右下腹开始，顺时针方向按摩，以促进肠道蠕动。
3.补充水分：确保宝宝摄入足够的水分，尤其是在添加辅食后。可以给宝宝喝适量的水或稀释的果汁。
4.培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐便盆，即使没有大便也要让宝宝在便盆上坐一会儿，以培养宝宝的排便习惯。
5.使用开塞露：如果宝宝腹胀明显，排便困难，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用。
6.就医：如果宝宝3天没拉大便的同时，伴有哭闹、呕吐、腹胀等症状，或者便秘持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，在使用任何方法之前，都应该先咨询医生的建议，以确保安全有效。