7个月宝宝3天没拉大便，家长可以先观察宝宝的表现，如无哭闹、烦躁等不适，腹部也不胀气、发硬，食欲和精神状态良好，可能是攒肚，可采取腹部按摩、调整饮食、培养良好的排便习惯等方法。若宝宝腹胀明显、排便困难，可在医生指导下使用开塞露，但不宜长期使用。若宝宝持续不排便或出现呕吐、发热等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
7个月宝宝3天没拉大便，可采取以下措施。
一、观察宝宝的表现
1.宝宝是否有哭闹、烦躁等不适症状。
2.检查宝宝的腹部是否胀气、发硬。
3.注意宝宝的食欲和精神状态。
二、采取的措施
1.腹部按摩
用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
2.调整饮食
（1）母乳喂养的宝宝，妈妈可以适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
（2）已经添加辅食的宝宝，可以增加蔬菜、水果、全麦面包等食物的摄入。
（3）给宝宝多喝水，保持体内水分充足。
3.培养良好的排便习惯
每天定时让宝宝坐便盆，培养宝宝的排便习惯。
4.慎用开塞露
如果宝宝腹胀明显，排便困难，可以在医生的指导下使用开塞露，但不宜长期使用。
5.就医诊治
如果宝宝持续不排便，或者出现呕吐、发热等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
总之，7个月宝宝3天没拉大便，家长不用过于担心，可以先通过调整饮食、腹部按摩等方法来缓解。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便明确原因，采取相应的治疗措施。