产后三个月不规律出血可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就诊，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定出血的原因。医生可能会进行B超、血常规、激素水平测定等检查，以了解子宫、卵巢和内分泌系统的情况。
2.注意休息：在等待检查结果和治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持充足的睡眠，有助于身体的恢复。
3.调整饮食：保持均衡的饮食对于身体恢复很重要。增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、水果等，有助于提高血红蛋白水平和身体免疫力。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
5.避免性生活：在出血期间，应避免性生活，以免加重出血或引起感染。
6.遵循医生建议：根据检查结果和诊断，医生会制定相应的治疗方案。可能包括药物治疗、调整激素水平、进行进一步检查或其他治疗措施。务必遵循医生的建议，按时服药和复诊。
7.关注情绪：产后身体和心理的变化可能会对情绪产生影响。关注自己的情绪状态，如有需要，可以寻求心理支持或咨询。
8.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测出血情况和身体恢复情况。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此具体的治疗方法应根据个体情况而定。如果对产后出血有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得专业的建议和治疗。此外，如果出血量较大、颜色异常、伴有腹痛或其他不适症状，应立即就医。