促卵泡发育可以多吃谷类食物、豆类食物、富含维生素C的食物等。
谷类食物：女性不排卵，在很大程度上与体内的雌激素水平偏低有关。谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
富含维生素C的食物：维生素C能够影响女性的生殖系统，促进卵泡的发育，增加受孕几率。富含维生素C的食物有很多，比如新鲜的蔬菜和水果，女性朋友可以在日常生活中多食用。