13岁女孩正常体重约为37.69kg，身高约为159.5cm。
需要注意的是，这只是一个参考范围，具体数值可能会因个体差异而有所不同。女孩的身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况、生长发育阶段等。如果对女孩的体重或身高有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据具体情况进行评估和提供个性化的建议。
此外，健康的生活方式对于女孩的生长发育非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：确保女孩摄入富含营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类、坚果等），限制高糖和高脂肪食物的摄入。
适量运动：鼓励女孩积极参与体育活动，有助于促进骨骼生长、增强体质和提高免疫力。运动还可以帮助维持健康的体重。
良好的睡眠：保证女孩有足够的睡眠时间，睡眠对于身体和大脑的发育至关重要。
定期体检：定期带女孩进行体检，以便及时发现任何潜在的健康问题并采取适当的措施。
每个女孩的生长发育都是独特的，重要的是关注她们的整体健康和幸福。如果有任何具体的健康问题或担忧，最好咨询专业的医疗保健提供者的意见。