要想补脑并增强记忆力，可以在日常生活中适当多吃以下几种食物：
1.鱼类：鱼肉中含有丰富的DHA，这种物质是大脑发育必不可少的营养成分，具有促进大脑发育、提高记忆力的作用。
2.鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，其中蛋黄中的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，可帮助增强记忆力。
3.核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够为大脑提供营养，起到营养大脑、增强记忆力的作用。
4.南瓜：南瓜中含有丰富的维生素A、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有保护大脑、提高记忆力的作用。
5.葵花籽：葵花籽中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有抗氧化、保护大脑的作用，从而起到增强记忆力的效果。
6.香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够为大脑提供营养，起到营养大脑、增强记忆力的作用。
7.牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，能够为大脑提供营养，起到营养大脑、增强记忆力的作用。
8.芝麻：芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有抗氧化、保护大脑的作用，从而起到增强记忆力的效果。
以上是一些可以补脑并增强记忆力的食物，需要注意的是，食物不能替代药物，如果有相关需求，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。