要想知道吃什么补脑增加记忆力，首先我们要了解影响记忆力的因素。记忆力减退可能与年龄增长、疾病、药物、心理因素、不良生活习惯等有关。以下是一些有助于补脑、提高记忆力的食物：
1.鱼类：鱼类富含欧米伽3脂肪酸、蛋白质、维生素B12等，这些营养成分有助于保护心血管健康，提高记忆力。
2.蔬菜：蔬菜富含抗氧化剂、维生素、矿物质等营养成分，如菠菜、西兰花、胡萝卜等，这些营养成分有助于保护大脑健康，提高记忆力。
3.水果：水果富含抗氧化剂、维生素、矿物质等营养成分，如蓝莓、草莓、橙子等，这些营养成分有助于保护大脑健康，提高记忆力。
4.坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素E、B族维生素等营养成分，如核桃、杏仁、巴旦木等，这些营养成分有助于保护心血管健康，提高记忆力。
5.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，如全麦面包、糙米、燕麦等，这些营养成分有助于保护心血管健康，提高记忆力。
除了以上食物，还有一些其他因素也有助于提高记忆力，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等。总之，保持健康的生活方式对于提高记忆力非常重要。
需要注意的是，对于一些特定人群，如老年人、患有某些疾病的人群，饮食调整可能需要在医生或营养师的指导下进行。