哺乳期乳房突然胀痛有硬块，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻疼痛和肿胀。
4.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房周边向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.避免乳头受伤：避免宝宝过度吸吮乳头，以免引起乳头损伤和感染。
6.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免乳房受到压迫。
7.保持良好的休息：充足的休息有助于身体恢复。
8.就医：如果硬块持续不消失、疼痛加重、出现发热等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规、超声等，以确定病因，并给予相应的治疗，如使用抗生素治疗乳腺炎。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房问题时，应遵循医生的建议。如果对哺乳和乳房健康有任何疑问，可咨询专业的哺乳顾问或医生。