早期流产和例假的区别主要有以下几点：
1.停经史：早期流产通常会伴有停经史，而例假是有规律的月经来潮，一般不会出现停经。
2.阴道流血：早期流产可能会出现阴道流血，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色，量可多可少。而例假的阴道流血通常是暗红色，且持续时间和出血量相对较为规律。
3.腹痛：早期流产可能会伴有下腹疼痛，程度轻重不一。而例假通常没有明显的腹痛。
4.其他症状：早期流产还可能出现腰酸、下坠等不适，而例假一般没有这些症状。
5.检查结果：通过血β-HCG（人绒毛膜促性腺激素）和孕酮检测、B超等检查，有助于鉴别早期流产和例假。
需要注意的是，以上区别并不是绝对的，有些早期流产的症状可能不典型，而例假也可能出现异常情况。如果对自己的身体状况有疑虑，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
对于备孕或怀疑早期妊娠的女性，尤其是有过自然流产史或其他妇科疾病的女性，应特别关注身体变化，并遵循医生的建议进行产前检查和咨询。如果出现异常阴道流血、腹痛等症状，应立即就医，以便早期发现和处理问题。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累和紧张等，也有助于维持妊娠的顺利进行。
对于已经经历过早期流产的女性，需要在医生的指导下进行适当的休息和治疗，以恢复身体。在下次备孕前，应进行全面的孕前检查，了解自身的健康状况，并采取相应的措施，以降低再次流产的风险。
总之，早期流产和例假虽然在症状上可能有一些相似之处，但通过仔细观察和进一步的检查可以进行鉴别。如果对自己的身体状况有任何疑问，应及时咨询医生，以获得准确的诊断和建议。