10个月宝宝大便干燥可以通过调整饮食、增加水分摄入以及适当按摩等方式来改善。首先，在饮食方面，对于已经添加辅食的宝宝，可以适当增加富含膳食纤维的食物，比如将苹果、香蕉等制成泥状给宝宝食用，每天可以吃1~2次，每次适量。
饮食调整方法
增加蔬果泥摄入： 可以把西兰花、胡萝卜等蒸熟后打成泥，每天给宝宝吃1~2勺，这类食物中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助缓解大便干燥。调整奶量和辅食比例： 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，少吃辛辣、油腻食物；如果是配方奶喂养的宝宝，要按照正确比例冲调奶粉，避免奶粉过稠加重大便干燥。同时，辅食量要合理，不能让宝宝只吃精细食物，要搭配粗粮类辅食，像小米粥等。
水分补充方式
增加饮水量： 除了奶和辅食，要给宝宝适当喂水，在两餐之间喂，每次可以喂10~20毫升，每天喂3~4次。可以选择在宝宝情绪比较好的时候喂水，比如睡醒后或者玩耍时。尝试果汁辅助： 可以给宝宝喝一些稀释后的苹果汁等，但要注意不能太浓，一般1份果汁加3份水稀释，每天喝50~100毫升，不过要注意不能用果汁完全代替白开水。
腹部按摩技巧
正确按摩手法： 让宝宝仰卧，家长用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5~10分钟，每天可以按摩2~3次。按摩时力度要适中，以宝宝腹部微微发热为宜。通过按摩可以促进肠道的蠕动，帮助大便顺利排出。注意按摩时间： 最好在饭后1小时左右进行按摩，这样不会影响宝宝的消化。如果宝宝在哭闹时，要等情绪稳定后再进行按摩。