去头皮屑的方法有很多，以下是一些从医疗、健康角度给出的建议：
1.保持头皮清洁：选择适合自己发质的洗发水，每周洗2-4次头发，保持头皮清洁。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
2.调整生活习惯：避免过度饮酒、吃辛辣食物、熬夜等，这些都可能导致头皮屑增多。保持充足的睡眠，适当运动，也有助于改善头皮健康。
3.注意饮食：多吃富含维生素B的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，有助于调节头皮油脂分泌。少吃油腻、高糖的食物。
4.使用药物治疗：如果头皮屑较多，可以使用含有酮康唑、水杨酸等成分的洗发水或外用药物。这些药物可以抑制真菌生长，减轻头皮屑症状。
5.就医治疗：如果头皮屑问题严重，或者伴有头皮瘙痒、红肿等症状，可能是患有头皮疾病，如脂溢性皮炎、银屑病等。此时应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的头皮状况不同，所以选择适合自己的方法很重要。如果头皮屑问题持续不缓解，或者出现其他异常症状，建议及时咨询医生。