脖子不舒服感觉有点涨，可能与以下原因有关：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、低头或仰头、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉紧张、疲劳，进而引起疼痛和肿胀。
2.颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
3.颈部淋巴结炎：颈部淋巴结感染或炎症可导致淋巴结肿大、疼痛。
4.甲状腺疾病：如甲状腺功能亢进、甲状腺炎等，可影响颈部血液循环，导致颈部不适。
5.其他原因：如感染、过敏、外伤、心血管疾病等也可能引起颈部不适。
如果脖子不舒服且感觉有点涨的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部活动和锻炼，缓解颈部肌肉紧张。