老年人需要根据自身情况选择合适的补品，以下是一些常见的补品和建议：
1.蛋白质补品：老年人的蛋白质需求相对较高，可以选择富含优质蛋白质的补品，如蛋白粉、牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2.维生素补品：老年人的消化功能可能会下降，容易缺乏某些维生素，如维生素D、维生素E、维生素B12等。可以选择含有这些维生素的补品，或者通过食物来补充，如鱼肝油、坚果、瘦肉、蛋类等。
3.矿物质补品：老年人可能会缺乏一些矿物质，如钙、铁、锌等。可以选择含有这些矿物质的补品，或者通过食物来补充，如奶制品、豆制品、海鲜、肉类等。
4.鱼油补品：鱼油富含Omega-3脂肪酸，对老年人的心脑血管健康有益。可以选择含有鱼油的补品，或者通过食物来补充，如鱼类、海鲜等。
5.中药补品：一些中药补品，如人参、黄芪、枸杞等，具有滋补身体、增强免疫力的作用。但是，老年人在选择中药补品时，应该在医生的指导下使用，避免出现不良反应。
需要注意的是，补品不能替代药物治疗，如果老年人有疾病，应该在医生的指导下进行治疗。同时，老年人在选择补品时，应该注意产品的质量和安全性，避免购买假冒伪劣产品。
总之，老年人在选择补品时，应该根据自己的身体状况和需求，选择合适的补品，并在医生的指导下使用。同时，老年人还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量运动，保持良好的心态，这样才能保持身体健康。