青少年得了抑郁症后，需要及时寻求专业的帮助和支持。以下是一些建议：
1.及时就医：青少年抑郁症需要专业医生的诊断和治疗。家长应该带孩子去看心理医生、精神科医生或儿童青少年专科医生，进行全面的评估和诊断。
2.配合治疗：抑郁症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。家长需要配合医生的治疗方案，按时给孩子服药，并按照医生的建议进行心理治疗。
3.关注孩子的情绪和行为：抑郁症可能会导致孩子出现情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振等症状，也可能会出现逃学、辍学、自杀等行为。家长需要密切关注孩子的情绪和行为变化，及时发现问题并寻求帮助。
4.提供支持和关爱：孩子需要感受到家庭的支持和关爱，家长应该多陪伴孩子，与孩子沟通交流，了解他们的内心世界。同时，家长也需要给孩子提供一个稳定、安全、和谐的家庭环境。
5.鼓励孩子参加社交活动：抑郁症可能会导致孩子社交退缩，家长应该鼓励孩子参加社交活动，与同学、朋友相处，扩大社交圈子，提高社交能力。
6.培养孩子的兴趣爱好：兴趣爱好可以帮助孩子缓解压力，提高自信心和自尊心。家长可以鼓励孩子培养一些兴趣爱好，如音乐、绘画、书法、运动等。
7.注意饮食和睡眠：饮食和睡眠对孩子的身心健康也非常重要。家长应该给孩子提供营养均衡的饮食，保证孩子有充足的睡眠时间。
8.寻求社会支持：家长可以寻求社会支持，如参加家长支持组织、咨询热线等，与其他家长交流经验，获取更多的信息和支持。
总之，青少年抑郁症需要家庭、学校和社会的共同关注和支持。家长需要及时带孩子去看医生，配合治疗，关注孩子的情绪和行为变化，提供支持和关爱，鼓励孩子参加社交活动，培养兴趣爱好，注意饮食和睡眠，寻求社会支持等。同时，社会也需要加强对青少年抑郁症的宣传和教育，提高公众对抑郁症的认识和理解，为青少年提供更多的帮助和支持。