一、保持局部清洁
1.口腔清洁：可用温水轻轻漱口，每日数次，保持口腔卫生，减少细菌滋生，降低感染风险。需注意漱口时力度适中，避免过度用力刺激起泡部位。对于儿童，家长可使用柔软的纱布蘸取适量温水轻柔擦拭口腔，动作要轻柔，防止损伤娇嫩的口腔黏膜。
二、调整饮食结构
1.避免刺激性食物：应杜绝食用辛辣、油腻、过烫等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、热汤等，此类食物会对嘴部起泡部位产生强烈刺激，加重疼痛与炎症反应。
2.增加有益营养摄入：多食用富含维生素B族（如全麦制品、瘦肉等）、维生素C（如柑橘类水果、猕猴桃等）的食物，维生素B族有助于维持黏膜正常代谢，维生素C能促进组织修复，利于嘴部起泡的恢复。
三、保证充足休息
1.成年人休息要求：成年人需保证每天7-8小时的高质量睡眠，睡眠过程中身体的免疫系统能更好地发挥作用，促进受损组织的修复，从而加快嘴上火起泡的好转。
2.儿童休息注意事项：儿童由于身体处于生长发育阶段，需要更长时间的睡眠，一般学龄前儿童建议每天睡眠10-13小时，学龄儿童建议9-11小时，充足的睡眠能助力儿童身体恢复，缓解嘴部起泡状况。
3.孕妇休息要点：孕妇嘴上火起泡时，同样要保证充足休息，每天尽量保证7-9小时的睡眠，良好的休息有助于维持孕妇自身及胎儿的健康，促进嘴部起泡部位的修复。
四、局部安全护理
1.可选用安全护理产品：如含有芦荟成分的凝胶，芦荟具有一定的抗炎、促进愈合功效，但使用前需先在小面积皮肤处试用，观察是否存在过敏反应，若有红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用。