多吃芒果的好处与坏处如下：
1.好处：
提供维生素和矿物质：芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和类黄酮等营养素，有助于维持身体健康。
抗氧化作用：芒果中的抗氧化剂可以帮助对抗自由基损伤，减少慢性疾病的风险。
改善消化：芒果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题。
增强免疫力：摄入足够的营养素有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
2.坏处：
过敏反应：某些人可能对芒果过敏，导致皮肤瘙痒、红肿、呼吸道症状等过敏反应。如果有过敏史，应避免或谨慎食用芒果。
消化问题：多吃芒果可能导致消化不良、腹胀、腹痛等问题。特别是对于消化系统较为敏感的人来说，过量食用可能会引起不适。
血糖升高：芒果中含有天然的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说需要注意控制摄入量。
潜在的副作用：某些人可能会对芒果中的某些成分产生不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。如果出现这些症状，应停止食用并咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，对芒果的耐受性也会有所差异。因此，适量食用芒果是很重要的。如果你有特殊的健康问题或饮食限制，最好在食用芒果之前咨询医生或专业的营养师的建议。此外，选择新鲜、成熟的芒果，并注意个人过敏史，也是确保食用安全的重要因素。