经常早上4点左右就醒了，可能与以下原因有关。
1.睡眠环境：如果睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过亮、温度不适等，可能会影响睡眠质量，导致早醒。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会导致早醒。
3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、晚餐过饱等生活习惯也可能会影响睡眠质量，导致早醒。
4.疾病因素：一些疾病，如慢性疼痛、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，也可能会导致早醒。
5.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠质量，导致早醒。
如果经常早上4点左右就醒了，且这种情况持续时间较长，影响了生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过改善睡眠环境、调整生活习惯、保持良好的心态等方式来提高睡眠质量。