肝不好的人，饮食上可以多吃以下几种食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，如菠菜、芹菜、西兰花等。这些营养成分有助于减轻肝脏的负担，促进肝脏的代谢和修复。
2.水果：水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，如苹果、橙子、草莓等。这些营养成分有助于减轻肝脏的负担，促进肝脏的代谢和修复。
3.全谷物：全谷物中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，如全麦面包、糙米、燕麦等。这些营养成分有助于减轻肝脏的负担，促进肝脏的代谢和修复。
4.蛋白质食物：蛋白质食物中含有丰富的氨基酸等营养成分，如鸡肉、鱼肉、豆类等。这些营养成分有助于肝脏的修复和再生。
5.茶：茶中含有茶多酚等抗氧化剂，有助于减轻肝脏的负担，促进肝脏的代谢和修复。如绿茶、红茶、黑茶等。
需要注意的是，肝不好的人在饮食上需要注意以下几点：
1.控制脂肪和糖分的摄入：肝不好的人需要控制脂肪和糖分的摄入，以避免肝脏负担过重。
2.避免饮酒：饮酒会增加肝脏的负担，导致肝脏损伤加重。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激肝脏，导致肝脏损伤加重。
4.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免感染肝炎等疾病。
总之，肝不好的人在饮食上需要注意多吃一些对肝脏有益的食物，同时注意控制饮食，避免食用对肝脏有害的食物。如果肝不好的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。