例假十天了还不完可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能导致例假延长、经量增多等症状。如果怀疑有子宫内膜息肉，需要进行宫腔镜检查和治疗。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能会影响子宫收缩，导致例假时间延长。较小的子宫肌瘤通常不需要治疗，但如果肌瘤较大或症状明显，可能需要手术治疗。
3.子宫内膜增生：子宫内膜增生是一种子宫内膜过度生长的疾病，可能与激素水平紊乱有关。治疗方法包括药物治疗和刮宫等。
4.黄体功能不足：黄体功能不足是指黄体分泌孕激素不足，导致子宫内膜不能及时脱落，例假时间延长。可以通过补充孕激素来治疗。
5.其他因素：全身性疾病、宫内节育器、使用某些药物等也可能导致例假时间延长。
如果例假十天了还不完，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大、情绪波动等。
2.注意个人卫生，保持外阴清洁。
3.避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮等。
4.如果正在服用药物，应咨询医生是否会影响例假。
对于青春期和围绝经期的女性，如果例假异常，应及时就医，因为这些时期的例假异常可能与激素水平变化有关。此外，对于有性生活的女性，如果例假异常，还应排除怀孕相关的问题。
总之，例假十天了还不完是一种异常情况，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于缓解症状。