用小苏打刷牙可能会对牙齿和口腔健康造成一定危害。具体包括以下几点：
1.损害牙釉质：小苏打是一种碱性物质，具有一定的腐蚀性。长期使用小苏打刷牙可能会去除牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得敏感，容易受到外界刺激和龋齿的侵害。
2.改变口腔环境：小苏打刷牙可能会改变口腔的酸碱度，导致口腔内菌群失衡。这可能会增加口腔疾病的风险，如牙龈炎、牙周炎等。
3.过敏反应：某些人可能对小苏打过敏，使用后会出现口腔不适、红肿、疼痛等过敏反应。
4.与其他物质反应：小苏打与某些牙膏中的成分可能会发生反应，降低牙膏的清洁效果。
为了保持口腔健康，建议采取以下正确的刷牙方法：
1.选择含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，预防龋齿。
2.正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少两分钟，采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，轻压在牙齿和牙龈交界处，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙。
3.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙刷无法到达的牙缝中的食物残渣和菌斑，漱口水可以帮助保持口腔清洁，抑制细菌生长。
4.定期洗牙：定期到口腔科洗牙，可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
5.注意饮食：减少糖分和酸性食物的摄入，避免吸烟和饮酒，这些都有助于保护口腔健康。
如果对刷牙方法或口腔健康有任何疑问，建议咨询口腔医生或专业的口腔卫生师，以获取个性化的建议和指导。